كشفت الفنانة اللبنانية نادين الراسي عن تفاصيل روتينها اليومي الصارم للحفاظ على رشاقتها، ردًا على تساؤلات متابعيها حول سر عضلات بطنها البارزة التي أثارت إعجاب الجمهور مؤخرًا عبر منصات التواصل الاجتماعي.
الرياضة والنظام الصارم
في مقابلة خاصة مع “ET بالعربي”، ردّت نادين بعفويتها المعهودة على ما وصفته بـ”سؤال المليون”، موضحة أن تحول جسمها لم يأتِ بين ليلة وضحاها، قائلة: “هو مش فجأة… أنا من زمان جسمي رفيع، بس بعد ما سمنت شوي بسبب الأدوية اللي أخدتها بعد أولادي، عملت نوع من لايبوسكشن يشيل الزيادة، وبعدها رجعت للرياضة وظهرت العضلات”.
تمارين منزلية بدون نوادٍ رياضية
فنّدت نادين الراسي الاعتقاد السائد بأن عضلات بطنها جاءت نتيجة عمليات تجميلية، مؤكدة أن السر يكمن في التزامها بنظام رياضي صارم تمارسه في المنزل، حيث قالت: “أنا ما بروح عالجيم، كل شي بعمله بالبيت”.
أضافت أن روتينها اليومي يتضمن تمارين مكثفة، موضحة: “بشرب مي كثير، وبعمل ترادميل 12 كيلومتر بالأسبوع، وبجوع حالي أوقات… بس ما بعمل أي عمليات، لأني ضد النفخ والتجميل المبالغ فيه”.
نظام غذائي صارم وشرب الماء بكثرة
كشفت الفنانة اللبنانية أن نظامها الغذائي يعتمد على الانضباط الشديد، حيث تلجأ أحيانًا إلى تقليل كميات الطعام بشكل كبير، مشيرة إلى أنها “تجوّع نفسها أحيانًا” كجزء من نظامها للحفاظ على رشاقتها.
أكدت نادين أن شرب الماء بكميات كبيرة يشكل جزءًا أساسيًا من روتينها اليومي، ما يساعدها على الحفاظ على بشرة نضرة وجسم رشيق.
رسالة إيجابية بعيدة عن الاستعراض
شددت نادين الراسي على أن هدفها من إظهار التغيير في جسمها ليس الاستعراض، بل توجيه رسالة إيجابية حول أهمية الحفاظ على جسم صحي، مؤكدة أنها ضد المقاييس “الرفيعة المبالغ فيها”. قالت: “بس ما بعمل أي عمليات، لأني ضد النفخ والتجميل المبالغ فيه”، في إشارة واضحة إلى موقفها الحازم تجاه الإفراط في العمليات التجميلية التي تلجأ إليها كثير من الفنانات.
في سياق متصل، كانت نادين الراسي قد أشارت في تصريحات سابقة إلى أن طبيعة جسمها ولياقتها البدنية تساعدانها على تقديم أدوارها الفنية بشكل أفضل، قائلة: “جسمي بساعدني قدّم هالدور… بلاقي حالي عندي اللياقة البدنية اليوم أني أقدر قد هيك”.
