روتين غسيل الشعر الأسبوعي هو السر الذي تبحثين عنه لشعر صحي ولامع. اكتشفي كم مرة يجب أن تغسلي شعرك في الأسبوع، ولماذا يوصي الخبراء بالغسل مرة أو مرتين فقط لتحسين مظهر شعرك وحمايته من الجفاف والتقصف. ملايين النساء حول العالم يطرحن هذا السؤال يوميًا في محاولة للوصول إلى روتين عناية مثالي لا يرهق الشعر ولا يتركه باهتًا. والخبراء اليوم يجمعون على إجابة قد تفاجئك: غسل الشعر مرة أو مرتين في الأسبوع فقط هو الخيار الأفضل لمعظم النساء، مهما اختلفت نوعية الشعر.
في هذا المقال، نكشف لكِ الأسباب العلمية وراء هذا التوجّه الجديد، وكيف يمكن لتقليل عدد مرات غسل الشعر أن يحسّن من صحته ولمعانه بشكل ملحوظ.
هل نبالغ في تنظيف شعرنا؟
لسنوات طويلة، تعودنا على غسل الشعر بشكل يومي أو كل يومين، اعتقادًا منا أن ذلك يمنحه النظافة واللمعان. لكن الخبراء اليوم يشيرون إلى أن هذا السلوك قد يضر أكثر مما ينفع.
غسل الشعر المتكرر يجرّده من زيوته الطبيعية، تلك الزيوت التي تعتبر خط الدفاع الأول ضد الجفاف والتقصف. والنتيجة؟ شعر باهت، هش، وأكثر عرضة للتكسر.
لماذا لا يُنصح بغسل الشعر كل يوم؟
غسل الشعر بشكل يومي يجرّد فروة الرأس من زيوتها الطبيعية التي تعتبر حاجزًا واقيًا يحافظ على رطوبة الشعر ولمعانه. ومع تكرار الغسل، يصبح الشعر باهتًا، ضعيفًا، وسهل التكسر.
من هنا، بدأت تظهر حركة جديدة في عالم الجمال تدعو إلى تبنّي روتين غسيل أسبوعي — مرة أو مرتين فقط — كخطوة ذكية لصحة الشعر طويلة الأمد. وهي تعتبر دعوة للتوازن. وفقًا لأطباء الجلد وخبراء العناية بالشعر، فإن فروة الرأس تحتاج وقتًا لتستعيد توازنها الطبيعي وتنتج الزيوت التي تحافظ على رطوبة الشعر ولمعانه. كما أن هذا الروتين يحفّز نمو الشعر بشكل صحي، ويقلّل من الحاجة لاستخدام أدوات التصفيف الحراري، ما يعني تقليل الأضرار اليومية.
روتين غسيل الشعر الأسبوعي
يحافظ على الزيوت الطبيعية للشعر
يقلل من تقصف الأطراف وجفاف الفروة
يساعد في نمو شعر أكثر كثافة وقوة
يخفف الحاجة لاستخدام أدوات التصفيف الحراري يوميًا
كم مرة أغسل شعري في الأسبوع؟
بعدما أجبنا على هذا السؤال، دعينا نوضح أنه يمكنك للتكيّف مع روتين غسل الشعر مرة أو مرتين في الأسبوع، من الأفضل أن تبدئي بالتدرّج، أي خفض عدد الغسلات تدريجيًا حتى تعتاد فروة رأسك على إنتاج الزيوت الطبيعية بوتيرة متوازنة. وخلال الأيام التي لا تغسلين فيها شعرك، يمكنك الاستعانة بالشامبو الجاف للتخلص من الزيوت الزائدة والحفاظ على مظهر نظيف ومنتعش دون الحاجة للماء. كما يُنصح بتدليك فروة الرأس يوميًا بلطف، فهذه الخطوة البسيطة تنشّط الدورة الدموية وتساعد على تحفيز بصيلات الشعر للنمو بشكل صحي. ولا تنسي ترطيب شعرك مرة أسبوعيًا باستخدام ماسك مغذٍ أو بضع قطرات من زيت خفيف على الأطراف لتجنّب الجفاف ومنحه لمعانًا طبيعيًا.
أما بالنسبة لأنواع الشعر المختلفة، فيمكن تكييف هذا الروتين بسهولة مع أغلبها. إلا أن صاحبات الشعر الدهني قد يحتجن إلى بعض التعديلات البسيطة، مثل اختيار منتجات خاصة لتنظيم إفراز الدهون أو الشامبو الجاف بين الغسلات للحفاظ على انتعاش الشعر دون الإخلال بتوازن فروة الرأس.
