الأفضل تنظيف الأسنان في الصباح قبل الإفطار، حيث يوصي أطباء الأسنان بذلك لحماية طبقة المينا من تأثير الأحماض التي قد تتواجد في أطعمة الإفطار مثل العصائر والفواكه الحمضية.
لماذا قبل الإفطار؟
- أثناء النوم تتكاثر البكتيريا في الفم، وتنظيف الأسنان فور الاستيقاظ يزيل هذه البكتيريا ويهيئ الفم لوجبة صحية.
- تفريش الأسنان قبل الإفطار يساعد أيضًا على تعزيز إفراز اللعاب، والذي يسهم في حماية الأسنان ودعم عملية الهضم.
ماذا لو أردتَ التنظيف بعد الإفطار؟
- يمكن تنظيف الأسنان بعد الإفطار بشرط الانتظار 30 إلى 60 دقيقة بعد الأكل، خصوصًا إذا كان الإفطار حمضياً، حتى لا تتضرر طبقة المينا.
- تنظيف الأسنان مباشرة بعد تناول الأطعمة الحمضية قد يضعف مينا الأسنان ويعرضها للتآكل.
يُنصح بغسل الأسنان مرتين على الأقل يوميًا: مرة صباحاً (ويُفضل قبل الإفطار) ومرة قبل النوم، واستخدام معجون يحتوي على الفلورايد مع مدة تفريش لا تقل عن دقيقتين.
Advertisement
