حذر طبيب أعصاب من عادة شائعة مرتبطة بالنوم، وهي ارتداء سماعات أثناء النوم والخرف، مؤكداً أنها قد تزيد من خطر الإصابة بالخرف على المدى الطويل. ودعا الجميع، في مختلف الأعمار، إلى تجنب هذه العادة للحفاظ على الصحة العقلية.
الخرف وفقدان السمع
وأوضح التقرير أن الخرف مجموعة من الأعراض الناتجة عن تدهور الدماغ المستمر، ويزداد شيوعًا لدى الأشخاص فوق سن 65 عامًا، وقد يؤدي إلى مشاكل مثل فقدان الذاكرة وتغيرات في السلوك والشخصية.
وأشار الدكتور باي بينغ تشين إلى أن فقدان السمع مرتبط بزيادة خطر الإصابة بالخرف، محذرًا من أن ارتداء السماعات أثناء النوم قد يؤدي لفقدان السمع على المدى الطويل.
نصائح للوقاية
- تجنب ارتداء سماعات الرأس أثناء النوم قدر الإمكان.
- إذا لزم الأمر، استخدم الصوت المنخفض لتقليل الضرر على خلايا الشعر في الأذن الداخلية.
- احرص على فحص السمع بانتظام وفكر في استخدام أجهزة السمع إذا ظهرت مشاكل.
- حافظ على النوم العميق الذي يساهم في تنظيف الدماغ من السموم.
مخاطر إضافية
ارتداء السماعات لساعات طويلة قد يحبس الرطوبة والبكتيريا، ما يزيد من خطر التهاب الأذن. كما أن الصوت العالي يمكن أن يقطع النوم العميق ويعطل دورة تنظيف الدماغ الليلي.
وأكد الدكتور تشين أن حتى فقدان السمع الطفيف يمكن أن يزيد خطر الإصابة بالخرف بشكل كبير، مشيرًا إلى أن حماية السمع جزء أساسي من الحفاظ على نشاط الدماغ والصحة العقلية.
